Ganz im Moment, ganz mit sich und bei sich selbst sein. Dazu laden wir Sie an diesem Wochenende ein - egal ob Sie schon geübte Praktikerin sind oder Yoga neu für sich entdecken wollen. Mit Yoga-Asanas (Körperübungen) und gezielter Atemlenkung üben Sie, sich selbst gut zu beobachten, sich intensiv zu spüren und so näher bei sich anzukommen. Erleben Sie Ihre Atmung wieder als zentrale Lebensenergie mit ihrer ganzen Wirkung auf einen entspannten Körper, einen beruhigten Geist und Ihre ganze Gesundheit. Finden Sie innere Ruhe und Entspannung und erfahren Sie gleichzeitig Kraft und Stärke.
Es erwarten Sie zwei Wohlfühltage mit einer Mischung aus verschiedenen Yogastilen, Atemübungen, Meditation und Entspannungspraktiken. Wir orientieren uns dabei an Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten. Und natürlich gehören auch Zeit für den Rückzug aus Alltag und Anstrengungen sowie ein angenehmes Umfeld und gutes Essen dazu.

Voraussetzung
Vorausgesetzt sind eine normale körperliche Konstitution und Freude an Bewegung. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: 
Bitte mitbringen: verschließbare Trinkflasche, bequeme und wärmende Kleidung für drinnen und draußen, warme Socken, bei Vorlieben gerne eigene Decke und (Yoga-) Matte (kein Muss)

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
Frauen
Für Anfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen und Geübte