Wir wissen meist genau, was uns guttut und uns gesund hält. Und doch stellen wir leider genau das im Alltag allzu oft hinten an. Lassen Sie uns ganz bewusst innehalten, uns auf uns selbst besinnen und intensiv spüren, dass Gesundheit viel mehr ist, als nicht krank zu sein.
Wir begleiten Sie professionell durch fünf Tage Basenfasten - die mildeste Form des Fastens - mit aktiven und meditativen Angeboten sowie Methoden der Achtsamkeit. So dürfen Sie zur Ruhe kommen, dem Körper einen Neustart ermöglichen und wieder in das eigene Gleichgewicht finden. Mit konkreten Informationen und zielgenauen Impulsen zu wichtigen Aspekten einer gesunden Ernährung sowie der Gesunderhaltung von Geist und Seele gelingt der balancierte Alltag im Anschluss leichter.

Zum sanfteren Einstieg 2-3 Tage vor Kursbeginn schon auf Alkohol, Kaffee u. a. Genussmittel verzichten. 

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen, hauptsächlich bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Trinkflasche, gerne eigene Yogamatte, wenn es das Wohlgefühl erhöht - ist aber kein Muss

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
Erwachsene