Wir wissen meist genau, was uns guttut und uns gesund bleiben lässt. Und dann hat uns doch der Alltag fest im Griff und wir handeln allzu oft wider dieses bessere Wissen. Lassen Sie uns die Fastenzeit als Anstoß nehmen, uns mal wieder gezielt auf uns zu besinnen und uns intensive Zeit für unser inneres Gleichgewicht zu nehmen. Wir begleiten Sie professionell durch fünf Tage Basenfasten – die mildeste Form des Fastens – mit aktiven und meditativen Angeboten, mit denen Sie wieder in Ihre Balance finden. Mit konkrete Informationen und zielgenauen Impulsen zu wichtigen Aspekten einer gesunden Ernährung sowie der Gesunderhaltung von Geist und Seele gelingt dann auch ein balancierter Alltag wieder.

Zum sanfteren Einstieg 2-3 Tage vor Kursbeginn schon auf Alkohol, Kaffee u. a. Genussmittel verzichten

bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, dicke Socken oder Schläppchen, hauptsächlich bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Trinkflasche, gerne eigene Yogamatte, wenn es das Wohlgefühl erhöht – ist aber kein Muss

Themenschwerpunkt 1.1