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Unser Bildungsangebot

inspirieren - entspannen - weiterbilden 

Herzlich laden wir Sie zu unseren Angeboten ins Lernwerk ein. 
Alle Bildungsangebote finden Sie fortlaufend nach Termin.

Informationen zur Förderung unserer Kurse durch das Bayerische Staatsministerium
für Ernährung, Landwirtschaften und Forsten finden Sie hier.

Das Lernwerk Volkersberg versteht sich neben seinem Seminarprogramm auch als Dienstleister für
die Pastoralen Räume in der ganzen Diözese.
Unser Angebot für Pfarreien und Pfarreiengemeinschaften finden Sie hier.


ABSCHALTEN – Stressbewältigung und bewusstes Atmen in herausfordernder Zeit

Samstag, 1. Juli 2023, 10:00 - Sonntag, 2. Juli 2023, 17:00
ABSCHALTEN – Stressbewältigung und bewusstes Atmen in herausfordernder Zeit

Die letzten beiden Jahre haben uns als Menschen alle sehr gefordert und herausgefordert. Stressbewältigung und die Fähigkeit, gut mit nicht vorherzusehenden Situationen umgehen zu können (Resilienz), wurde zu der vielleicht wichtigsten Fähigkeit. Und so wird es auch bleiben. Es hat sich aber auch gezeigt, wie wichtig richtiges Atmen ist. Wir atmen meist, ohne groß darüber nachzudenken. Wenn wir aber lernen, das Luftholen bewusst zu steuern, kann dies zu einem völlig neuen Wohlbefinden und zu neuer Lebensqualität führen wie auch die Fähigkeit stärken, Krisen besser zu bewältigen. Und es kann sogar lebensverlängernd wirken. 70 % aller Gesundheitsprobleme ließen sich lösen, würden wir richtig atmen. Der Einsatz von bestimmten Atemtechniken schützt außerdem vor Stress.

Inhalte des Wochenendes:
Atemtechniken für jeden Tag
Entspannung durch Körperwahrnehmung (Body-Mind-Meditation)
Achtsamkeit ohne wertende Gedanken und Gefühle (MBSR)
das Öffnen des inneren Raumes (Selbstheilungszentrum)

Ich freue mich auf diese Reise mit Ihnen!


bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Meditationsmatte
Themenschwerpunkt 2.5

Zielgruppe
alle, die etwas für sich tun wollen

Weitere Informationen
23-3033
120,00 € Kursgebühr
100,00 € Kursgebühr Ehrenamtliche
101,30 € EZ mit Vollpension
95,80 € DZ mit Vollpension
71,20 € Verpflegung
zzgl. 1,40 € Kurtaxe pro Nacht
Lernwerk Volkersberg
Volkersberg 1
97769 Bad Brückenau
Cornelia C. Fink,
Sängerin und Schauspielerin (Diplom), Stimmanalytikerin und Stimmtrainerin, Sprachpädagogin, Regisseurin

Qualitätsmanagement

Die Katholische Landvolkshochschule Volkersberg ist als Mitglied der Katholischen Landesarbeitsgemeinschaft für Erwachsenenbildung in Bayern e.V. (KEB Bayern) in ein Qualitätsmanagement-Projekt eingebunden und ist nach dem Qualitätssystem QESplus zertifiziert.

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