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Unser Bildungsangebot

inspirieren - entspannen - weiterbilden 

Herzlich laden wir Sie zu unseren Angeboten ins Lernwerk ein. 
Alle Bildungsangebote finden Sie fortlaufend nach Termin.

Informationen zur Förderung unserer Kurse durch das Bayerische Staatsministerium
für Ernährung, Landwirtschaften und Forsten finden Sie hier.

Unsere speziellen Kurse für Beruf und Ehrenamt finden Sie
außerdem zusammengefasst in dieser Seminar-Übersicht (PDF).


ABSCHALTEN – Stressbewältigung und bewusstes Atmen in herausfordernder Zeit

Samstag, 1. Juli 2023, 9:00 - Sonntag, 2. Juli 2023, 17:00

Die letzten beiden Jahre haben uns als Menschen alle sehr gefordert und herausgefordert. Stressbewältigung und die Fähigkeit, gut mit nicht vorherzusehenden Situationen umgehen zu können (Resilienz), wurde zu der vielleicht wichtigsten Fähigkeit. Und so wird es auch bleiben. Es hat sich aber auch gezeigt, wie wichtig richtiges Atmen ist. Wir atmen meist, ohne groß darüber nachzudenken. Wenn wir aber lernen, das Luftholen bewusst zu steuern, kann dies zu einem völlig neuen Wohlbefinden und zu neuer Lebensqualität führen wie auch die Fähigkeit stärken, Krisen besser zu bewältigen. Und es kann sogar lebensverlängernd wirken. 70 % aller Gesundheitsprobleme ließen sich lösen, würden wir richtig atmen. Der Einsatz von bestimmten Atemtechniken schützt außerdem vor Stress.

Inhalte des Wochenendes:
Atemtechniken für jeden Tag
Entspannung durch Körperwahrnehmung (Body-Mind-Meditation)
Achtsamkeit ohne wertende Gedanken und Gefühle (MBSR)
das Öffnen des inneren Raumes (Selbstheilungszentrum)

Ich freue mich auf diese Reise mit Ihnen!


bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Meditationsmatte
Themenschwerpunkt 2.5

Zielgruppe
alle, die etwas für sich tun wollen
Weitere Informationen
23-3033
120,00 € Kursgebühr
100,00 € Kursgebühr Ehrenamtliche
101,30 € EZ mit Vollpension
95,80 € DZ mit Vollpension
71,20 € Verpflegung
zzgl. 1,40 € Kurtaxe pro Nacht
Lernwerk Volkersberg
Volkersberg 1
97769 Bad Brückenau
Cornelia C. Fink,
Sängerin und Schauspielerin (Diplom), Stimmanalytikerin und Stimmtrainerin, Sprachpädagogin, Regisseurin

Qualitätsmanagement

Die Katholische Landvolkshochschule Volkersberg ist als Mitglied der Katholischen Landesarbeitsgemeinschaft für Erwachsenenbildung in Bayern e.V. (KEB Bayern) in ein Qualitätsmanagement-Projekt eingebunden und ist nach dem Qualitätssystem QESplus zertifiziert.

Aktuelles aus dem Lernwerk

©Lernwerk

Neues Fortbildungsprogramm des Lernwerk Volkersberg erschienen

 Aktuell neu erschienen ist im Lernwerk Volkersberg das Fortbildungsprogramm für das Jahr 2023 ...

UNSERE KURSE 2023 SIND ONLINE!

Liebe Interessierte an unseren Lernwerk-Kursen, das Jahresprogramm 2023 ist online. Ab sofort ...

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Eine Ära endet

Am 21. September 2022 ging im Lernwerk Volkersberg eine Ära gleich im doppelten Sinn zu Ende: ...

Bergwerk Ausgabe I/23

Im inhaltlichen Teil steht das Thema "Sternenzeit" im Mittelpunkt. Die Betrachtungen gehen von einem Bericht über den Erlebnispädagogischen Kurs "Die Macht der Nacht" über Informationen zum Sternenpark Rhön und einem spirituellen Impuls von Thomas Elbert, Volkersberg-Teamer und Kaplan im Pastoralen Raum Mellrichstadt. Im Interview berichtet unser Weltwärts-Freiwilliger aus Lundu in der Diöese Mbinga über die Bedeutung der Sterne in Tansania.