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Unser Bildungsangebot

inspirieren - entspannen - weiterbilden 

Herzlich laden wir Sie zu unseren Angeboten ins Lernwerk ein. 
Alle Bildungsangebote finden Sie fortlaufend nach Termin.

Informationen zur Förderung unserer Kurse durch das Bayerische Staatsministerium
für Ernährung, Landwirtschaften und Forsten finden Sie hier.

Unsere speziellen Kurse für Beruf und Ehrenamt finden Sie
außerdem zusammengefasst in dieser Seminar-Übersicht (PDF).

Bitte beachten: für alle Lernwerk-Veranstaltungen gilt 2 G!


ABSCHALTEN – Stressbewältigung und bewusstes Atmen in herausfordernder Zeit

Samstag, 21. Mai 2022, 9:00 - Sonntag, 22. Mai 2022, 17:00

Die letzten beiden Jahre haben uns als Menschen alle sehr gefordert und herausgefordert. Stressbewältigung und die Fähigkeit, gut mit nicht vorherzusehenden Situationen umgehen zu können (Resilienz), wurde zu der vielleicht wichtigsten Fähigkeit. Und so wird es auch bleiben.
Es hat sich aber auch gezeigt, wie wichtig richtiges Atmen ist.
Wir atmen meist, ohne groß darüber nachzudenken. Wenn wir aber lernen, das Luftholen bewusst zu steuern, kann dies zu einem völlig neuen Wohlbefinden und zu neuer Lebensqualität führen. Wie auch die Fähigkeit stärken, Krisen besser zu bewältigen. Und es kann sogar lebensverlängernd wirken. 70% aller Gesundheitsprobleme lassen sich lösen, würden wir richtig atmen. Der Einsatz von bestimmten Atemtechniken schützt außerdem vor Stress.

Inhalte des Wochenendes:
Atemtechniken für jeden Tag
Entspannung durch Körperwahrnehmung (Body-Mind-Meditation)
Achtsamkeit ohne wertende Gedanken und Gefühle (MBSR)
das Öffnen des inneren Raumes (Selbstheilungszentrum)

Ich freue mich auf diese Reise mit Ihnen!


bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl Meditationsmatte

Themenschwerpunkt 1.3

Zielgruppe
alle, die etwas für sich tun wollen

Weitere Informationen
22-3029
120,00 € Kursgebühr Selbstzahlende
110,00 € Kursgebühr Ehrenamtliche
150,00 € Kursgebühr Firmenangehörige
92,50 € EZ mit Vollpension
82,50 € DZ mit Vollpension
53,70 € Verpflegung
zzgl. 1,40 € Kurtaxe pro Nacht
Lernwerk Volkersberg
Volkersberg 1
97769 Bad Brückenau
Cornelia C. Fink,
Sängerin und Schauspielerin (Diplom), Stimmanalytikerin und Stimmtrainerin, Sprachpädagogin, Regisseurin

Qualitätsmanagement

Die Katholische Landvolkshochschule Volkersberg ist als Mitglied der Katholischen Landesarbeitsgemeinschaft für Erwachsenenbildung in Bayern e.V. (KEB Bayern) in ein Qualitätsmanagement-Projekt eingebunden und ist nach dem Qualitätssystem QESplus zertifiziert.

Aktuelles aus dem Lernwerk

Neues Fortbildungsprogramm 2022 erschienen!

„inspirieren, entspannen, weiterbilden.“ - das sind die Leitmotive, die wegweisend über unserem ...

Neuer Lehrgang Biografiearbeit

Liebe Interessierte, am 21. Januar 2022 startet ein neuer Basislehrgang Biografiearbeit in sechs ...

Bergwerk Ausgabe I/22

Die neue Ausgabe der Programmzeitschrift Bergwerk der Jugendbildungsstätte und des Lernwerks Volkersberg ist erschienen. Im inhaltlichen Teil steht das Thema Freiheit im Mittelpunkt. Die Betrachtungen gehen vom Sprichwort "Weniger ist mehr" und der damit verbundenen Freiheit, das eigene Leben zu reduzieren über die Freiheit, das eigene Kind taufen zu lassen bis hin zur Frage, wie es Menschen wohl gehen muss, die in ihrer Freiheit akut begrenzt werden.